Mit jelent a Shin Shin Toitsu Aikido?

Eredeti magyar fordításban a "shin shin toitsu aikido" azt jelenti, "aikido a tudat és a test ellenőrzésével" (vagy "aikido a tudat és a test egyesítésével").

A kanji (kínai eredetű japán írásjelek) a következő részekből áll: shin - shin - to - itsu - ai - ki - do.

Shin Shin Toitsu

Az első kanji (shin) a szív/tudat /szellem jelentését adja (másik japán kifejezés erre a "kokoro"). A második "shin" jelentése a test/személy (egyéb japán kiejtése lehet a "mi"). A két kanjit követi a "toitsu", amit, ha megnézünk a szótárban, egységesítést, egyesítést jelent (a "to" általában azt jelenti: sor/sorozat; az "itsu" pedig azt: egy/egység).

Aikido

Irodalmilag az Aikido azt jelenti: "a harmonikus energia ösvénye". Az "ai" majdnem ugyanaz a kanji, mint a szerelem (csak kissé különbözik, és más a kiejtése), azt jelenti: illeszkedik/alkalmazkodik/megfelel, illetve azt: harmóniában van valamivel. A "ki" egy nagyon népszerű kanji, olyasmiket jelent, mint: lélek/életszemlélet/magatartás, vagy manapság divatosan: energia. A "do" kanji annak a megfelelője, amit kínaiul "tao"-nak írunk és mondunk. Ez azt jelenti: út/ösvény, európai nyelveken: művészet/életút/életmód (a kanji másik japán kiejtése: "michi"). Morihei Ueshiba O Sensei hozta létre, az ősi harcművészetekből. A mai Aikido iskolák mindegyike ezen tanításokon áll, a mesterek elképzelései alapján. Az Aikido alapja egységes, ezt meg kell érteni. Az Aikido, Budo, azaz harcművészet. A harmónia önmagunk, és a természet közötti egységet jelenti. Meg kell teremteni az egyensúlyt a test, tudat, és KI között.  

 
Mind technikailag, mind oktatási rendszerében, mind elméleti hozzáállásában más megközelítése az aikidonak.
Nem véletlenül nevezik ezt a harcművészetet Shin-shin toitsu do – nak. (A ki-aikido elsősorban Amerikában elterjedt kifejezés.) A magyarországi szervezet a Nemzetközi Ki Szövetségnek tagja (Ki No Kenkyukai). A Ki No Kenkyukai-ban igyekeznek hangsúlyozni, hogy ennek a harcművészetnek az elnevezése a Shin-Shin Toitsu Do, illetve a Shin-Shin Toitsu Aikido. Rövidítve Toitsu Do-nak, vagy Toitsu Aikido-nak említik.

Fontos a megközelítés, az egész elmélete.
Az elmélet aztán meg kell valósítani a gyakorlatban, a technikákon keresztűl.
Ez persze sokszor nem sikerül, ekkor visszatérés újra a (szellemi) alapokhoz.
Ez az egész edzés (nagyképűen: az egész életedre) vonatkozik.

Az egyetlen, akinek hivatalos oklevéllel 10 Dant adott O-szenszej, az Tohei Koichi volt, majd nem hivatalosan Hikicucsi Micsió.

Az Aikidoban a technikákat tanulmányozzuk, a Ki-Aikidoban azzal az előfeltevéssel kezdünk, hogy a tudat mozgatja a testet, tehát, ha meg akarjuk mozdítani társunkat, először az elméjét kell kimozdítanunk. Elméje megmozdításához nem szabad ellenszegülnöm neki, elkerülök minden lehetséges fizikai vagy mentális szembenállást.

1. Fudoshin(Fudotai).

2. Kankyu Ritsudo.

3. Kiryoku Jujitsu.

4. Nidan Biki.

5. Kokyu Ryoku.

    * Engedjük kiterjedni a Ki-t
    * Ismerjük fel a társ szándékát
    * Tiszteljük a társ Ki-jét
    * Képzeljük magunkat a társ helyébe
    * Irányítsunk magabiztosan

 Shin shin toitsu Aikido

Az elme, ami mozgatja a testet

A Shin Shin Toitsu Aikidot sok helyen Ki-Aikido néven ismerik. Megalapítója Tohei Koichi 10. danos mester, O-Sensei legtehetségesebb tanítványa volt. A Ki-Aikido alapelve a test és a tudat egyesítése, amelynek fokát ki-tesztekkel ellenőrzik.

Sokan vannak, akik egy ?harcművészetben? nem csak a technikát szeretnék megtanulni, hanem a ?szellemi? vagy a ?filozófiai? részét is, a belső növeke- dés érdekében.
 
A Shin Shin Toitsu Aikido gyakorlatát Tohei Koichi mester teremtette meg, az a személyiség, aki a legmagasabb szinten áll az Aikido világában, és a legmagasabb fokozattal szerepel az Aikikaiban is (ő az egyetlen 10. dan-os). Az egész testületben ő tölti be a legfőbb mester nagy felelőséggel járó szerepét (egyben shihan bucho is, vagyis a magas szintű tanítók igazgatója.)
 
A Shin Shin Toitsu Aikido megalapításában három alapvető mestere volt:
1.) Ueshiba Morihei, akitől az Aikido gyakorlatát sajátította el,
2.) Tetsuju Ogura, a híres Yamaoka Tesshu tanítványa, és az általa alapított Ichikukai-iskola, ahol misogi [megtisztulási ? a Szerk.] gyakorlatait, és a zazent tanulta,
3.) Tempu Nakuta (a siker filozófiájának tanítója), aki az elme és test egyesítésének gyakorlatára ösztönözte.
 
Tohei sensei megértette, hogy ahhoz, hogy valakinek az elméjét uraljuk, először a sajátunkat kell kontroll alatt tartanunk, és hogy az elme és test egyesítése az Aikido alapja.
 
Megértette ezen kívül, hogy Ueshiba Morihei ereje abban rejlett, hogy képes volt az ellenfél elméjét vezetni, és az ezzel járó biztonság tette lehetővé, hogy teljesen ellazulva tudjon mozogni és működni. Ezek az alapvető elemei a Shin Shin Toitsu Aikidonak: a nyugodt elme, és a teljes ellazulás.
 
Annak ellenére, hogy Tohei sensei a közelmúltban egészségügyi okok miatt már nem tanít, Európában a Shin Shin Toi- tsu Aikido iskola már több, mint 25 éve, Kenjiro Yoshigasaki személyében alapvető támpontra talált.
 
Bár a Shin Shin Toitsu Aikido gyökerei részben az Aikidoban találhatóak, az új gondolati elemeket tartalmazó újdonságok radikálisan megváltoztatták, különösen az oktatás szempontjából.
 
A Ki-Aikidoban abból indulunk ki, hogy az elme irányítja a testet, és ha másvalaki testét akarjuk mozgatni, szükségszerűen az elméjét kell mozgatnunk. Ahhoz, hogy az elméjét mozgassuk, az szükséges, hogy ne legyünk a másikkal szembenálló helyzet- ben, elkerülve minden fizikai és szellemi ellentétet.
 
A Ki-Aikidot egy olyan gyakorlatnak lehetne definiálni, amelynek a ?nem ütközés? tanulmányozása a célja.
?Az elme és a test egyesítésének? állapotában tudjuk képességeinknek a maximumát kihasználni. Ez az állapot természetes minden emberi teremtménnyel együtt születik, de a növekedés és a társadalomba való beilleszkedés alatt az egyén elveszíti ennek tudatát. Az egész gyakorlat néhány alapvető fogalom tanulmányozásán és megértésén alapul, olyan oktatási rendszeren, amely tesztek segítségével azonnal ellenőrizhető. Minden teszt nagyfokú nevelési értékkel rendelke- zik, vagyis fontosabb megérteni minden tesztnek a jelentését, mint eredményesen elvégezni.
A ?KI-TESZT? módszer egy új és könnyen felfogható, hasznos gyakorlati rendszer, ami nem csak ellenőriz, hanem elsősorban megtanítja az érzékelésen keresztül az elme és test egyesítését. A ki-teszteket nem csak arra használjuk, hogy az elme nyugalmát és az ellazulás állapotát elemezzük, hanem arra is, hogy a helyes tartást és az elme és a test egyesüléséből adódó stabilitást vizsgáljuk.
 
Tudomásom szerint a ?KI-TESZT? egy új módszer, nincsenek előzményei, eddigi, ehhez hasonlító tanítások sem Keleten sem Nyugaton. Nem csak egy teljes ellenőrző módszer, hanem egy a nevelési szempontból is hasznos rendszer: az elme-test egyesítésének oktatási eszköze.

A ki-gyakorlatok alapjából illetve az elme és test egyesítésének tanulmányozásából fakad az az ág, amely képes segítséget, támaszt és cselevési lehetőséget nyújtani bármilyen emberi tevékenységben. Legalábbis az Európában megélt tapasz- talatok szerint, több, mint 20 éves gyakorlat során. Nagyon sok társadalmi és oktatási szektorban nyílt lehetőség tapasztalatszerzésre és kezdeményezésre, az oktatási és nevelési területeken, illetve a hátrányos hely- zetűeknél egyaránt.
 
Személyesen is részt vettem a számos kezdeményezések közül abban, melyet a Firenzei Egyetemen a fizikoterapeuták iskolájában vezettek be. Ezek a következők voltak:
 ? Shin Shin Toitsu Aikido tanítása fizikoterapeutáknak és  mozgássérülteknek.
 ? a Shin Shin Toitsu Aikidot ezen kívül bevezettük a börtönök átnevelő világában, felsőfokú iskolákban, elsősorban az önbecsülés megteremtésének nevelő hatását előtérbe helyezve.
 ? továbbá tanítjuk zenészeknek, táncosoknak illetve a munka világában és manager-csoportoknak is.

A gyakorlattal összevetve, a Ki-Aikido világos békeüzenete nagyobb lökést ad a különbségek megértésében, nagyobb felelősséget alakít ki az élet bármely formájának védelme és tisztelete érdekében.

A Shin Shin Toitsu Aikido rendszere:

1. Hitori wasa: Egyéni gyakorlás. Különböző mozdulatokat egyénileg kell gyakorolnunk, hogy pontosan megértsük a lényeget. Egyesítjük a testet, és a tudatot. Szükséges ez a gyakorlási forma, mert mintegy alapkő a későbbi fejlődéshez.

2. Kumi wasa: Páros gyakorlás. A technikák gyakorlása két fél között. Uke(aki támad), és Nage( aki védekezik). Fontos viszont megérteni, hogy partnerek vagyunk, a gyakorlás fő célja a harmónia megértése, és megtanulása.

3. Tsuzuki wasa: Folyamatos gyakorlás. Ebben a formában egy adott támadásra válaszolunk 4-6 technikával, folyamatosan végrehajtva. Keretet ad a Ki Aikido-nak, és felöleli az összes alapmegoldást, melyből az egyéni, és szabad mozdulatok születnek. Összesen 33 taigi(csoport)létezik, mely egyaránt fegyveres, és pusztakezes.

Randori: Szabad gyakorlás. A randori szabadságot, felelősséget jelent. Kialakul a támadás...., és nincs semmi. Egyszerűen reagálunk a térben időzve, minden támadásra.

ALAPTECHNIKÁK:

Támadási módok:

Irány:

1. Mae: Szemből
2. Yoko: Oldalról
3. Ushiro: Hátulról

Kiinduló helyzet:

1. Tachi: Álló helyzet
2. Hantachi: A védekező ül, a támadó áll
3. Zagi: Mindketten ülnek

• katate tori
• katate kosatori
• kata tori
• muna tori
• katate tori ryotemochi
• ryotetori
• ushiro tori
• ushiro ryotetori
• ushiro kubishime
• ushiro kata tori
• shomen uchi
• yokomen uchi
• gyakute uchi
• muna tsuki
• mae geri
• katatori menuchi
• munatori menuchi
• munatori tsuki

Védekezés:

Kihon wasa:

• tegtana ikkyo wasa/koho-joho
• tegatana yokomen wasa/koho-joho
• teho wasa

1. Osae wasa:

• Ikkyo
• Nikyo
• Sankyo
• Yonkyo
• Gokyo
• Hijikime osae

2. Nage wasa:

• Shiho nage
• Kokyunage
• Kokyunage tobikomi
• Kokyunage sokumen
• Koteoroshi
• Zempo nage
• Kiri kaeshi
• Maki kaeshi
• Kokyunage enundo
• Kokyunage uragaeshi
• Oroshi nage
• Sudori

A technikák végrehajtási iránya:

- Irimi: Belépés, előre mozdulás. A partner KI-je irányának megváltoztatása.

- Tenkan: Elfordulás. A saját KI-nk irányának megváltoztatása, a partnerhez igazodva.